环球快报:摆烂：可怕的不是生活太难，而是你的认知退化！

最近，读了一些书，对认知的概念有了新领悟，让我重新思考当下社会年轻人摆烂现象的原因。

【资料图】

以前认为是疫情、经济下行的影响，钱越来越难赚，日子过得窘迫困难，可能我是其中“受害”一份子，这个理由显然能说服我。

后来发现身边越来越多的人，生活没到山穷水尽的地步，却纷纷加入摆烂的阵营。我的思想开始摇摆不定，直到找到更真实的答案： 摆烂的借口只是表象，真正的原因是人的认知退化了！

关于认知，人的头脑有一对配合完美的黄金搭档： 惯性认知和理性认知，它们分别掌控着两个不同的思考通道。

前者是依赖直觉、不消耗脑力的无意识思考（快系统），比如吃喝玩乐、躲避危险。

后者是需要主动控制的、需要投入专注力的有意识思考（慢系统）。比如阅读、写作、学习新技能。

惯性认知属于“无脑思考”，消耗脑力极低，是天性本能使然，速度可达到1100万次/秒。而理性认知需要大脑前额叶皮层处理复杂信息，虽然输出质量很高，但消耗脑力大，速度只有40次/秒，两者的“带宽”差距，达20多万倍。

人多尝试理性认知的思考通道，能获得认知的不断升级。

比如学开车，从倒车入库、侧方停车，再到路面行驶，都是在一次次练习摸索中掌握的。如今老司机能做到无意识开车，那是量变引发质变的结果，这就是认知升级。

可是人有趋难避易的天性，谁不想用不费脑力的惯性认知思考通道呢？一遇到难的事，就急不可耐的用惯性认知代替理性认知。

比如减肥，过程中觉得苦便海吃海喝、快速放弃。 当一次又一次使用惯性认知躲避困难，那思考路径被固化，后果不仅是成长停滞，还会造成认知降级（退化）。

认知降级是什么样的体验呢？

感到困难，马上想到逃避，然后选择做容易的事，当做容易的事都感到累，则会选择做舒服的事，越做却让人迷茫加剧，最后顺应天性，习惯性放弃。

我在地产的一个朋友，失业后开始找工作，觉得地产下行很难找到工作，便选择逃避在家待业去做简单的兼职，后来发现兼职赚钱少，活又累，干脆躺在家里吃喝玩，但日子变得越来越空虚。

过了一年浑浑噩噩的日子，他每天暗下决心要找工作，但次日醒来写一会简历又放弃了，后来又一次发誓，紧接着投几天简历没消息又放弃了，周而复始陷入恶性循环，人就摆烂了。

如果你正陷入这样的恶性循环中，说明你的认知水平在往下降级。但碰巧你读到这段文字，请悬崖勒马，调整心态，从耐心做成一件小事开始，让认知水平慢慢向上回归。

有句话说的好：“生活变好，是从认知升级开始的。”各位小伙伴，一起共勉。

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